Musculation

Stretching

Yoga

Cardio training

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Conseils diététiques
Pour bien maigrir il faut surveiller son alimentation en complément d'une activité sportive régulière. Votre coach sportif, professionnel des métiers de la forme, connaît les règles nutritionnelles de base à respecter. Il vous guidera tout le long de votre programme, afin que vous obteniez une efficacité optimale !
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Astuce!
Si vous, vous sentez très fatigué, mangez une petite poignée de fruits secs, papayes, bananes, ananas séchés, amandes, ils vous permettront de faire le plein de vitamines, leur indice élevé en glucides vous assurant un coup de fouet immédiat !

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Étirez-vous !
L'objectif principal des étirements est l'amélioration de l'amplitude articulaire « la souplesse ». Un étirement bien conduit va décontracter les muscles, les détendre, les dénouer, autorisant ainsi une plus grande liberté de mouvements.


Vous n’avez plus d’excuses ! Vous êtes une femme hyper-active qui souhaiterait prendre soin d’elle, mais vos horaires sont complexes , vous ne trouvez pas le temps pour aller à la salle de sport ! Arwen Coach a pensé à vous , de 6h à 22h, 7 / 7j, vous pouvez prendre rendez-vous avec votre coach Nina afin de bénéficier de votre séance directement chez vous ! Pour cela, c’est très simple, il vous suffit d’avoir en votre possession un compte skype et une webcam . Comment s’inscrire ? Il vous suffit d’envoyer vos objectifs : (Mincir, vous raffermir, gagner de la souplesse…...

 
 
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Le coach sportif et son programme : Présentation

 Votre Coach sportif

coach sportif paris

Travailler avec un coach sportif à paris à domicile peut vous apporter de nombreux avantages.

ARWEN Coach à Domicile vous propose de bénéficier des compétences d'un coach sportif qualifié et compétent chez vous.  Le travail avec un "coach sportif" personnalisé vous permet de progresser et d'obtenir des résultats plus rapidement. Arwen coach  vous propose des formules sur mesure quelque soit vos objectifs :sculpter votre corps, prendre de la masse musculaire , vous détendre ,  perdre du poids ou maigrir. Votre coach sera toujours à l'écoute de vos attentes. Il saura vous motiver en cas de baisse de motivation et pourra vous fixer des objectifs clairs et réalisables. 

 

Pourquoi avoir un coach sportif?

Le coaching sportif à domicile est un entraînement personnalisé (individuel ou en duo) dispensé par un coach sportif. Cette formule est idéale, car elle vous apporte : 

§  Souplesse

Votre coach sportif se déplace chez vous, vous ne perdez donc plus de temps à aller en salle de sport. Votre coach adapte la fréquence des cours en fonction de votre emploi du temps.

§  Personnalisation

Votre coach établit avec vous un programme personnalisé adapté à vos besoins et à vos objectifs. Il vous motive et vous encourage de façon constante et vous donne l'assurance d'un suivi régulier.

§ Motivation

La présence de votre coach vous permet de rester motivé(e) au fur et à mesure des séances. Ainsi, vous ne perdez jamais de vue vos objectifs.

§ Ecoute

Le dialogue entre le coach sportif et le « coaché » est un élément primordial dans une prestation de coaching sportif à domicile. Votre coach personnel est à votre écoute pour répondre à vos attentes et vous faire progresser dans les meilleures conditions.

 

L'objectif de votre coach sportif

 

Le coach sportif est là pour vous aider. Un programme de remise en forme, avec un suivi diététique, pour vous assurer un maximum d'efficacité. Votre Coach effectuera à chacune de ses visites une fiche technique affichant votre programme, vos facilités et difficultés, afin d'aviser au mieux vos séances de coaching. Dés la première séance et sans autres engagements votre coach établira un programme forme , vous questionnant sur votre alimentation, vos activités et vos objectifs afin d'adapter au mieux votre programme.

 

Un suivi alimentaire nécessaire en coaching

Votre coach sportif a d'excellentes notions à la fois du corps humain sous son aspect anatomique et physiologique mais aussi de la diététique. Votre coach a été formé aux pratiques d'une alimentation saine et saura vous prodiguer les meilleurs conseils en fonction de vos habitudes. Ce service complémentaire du coaching n'est pas optionnel. Il fait parti intégrante de mes services, car il est nécessaire à la bonne réalisation de vos objectifs.Les cours ont lieu à votre domicile, cela vous évite de vous déplacer dans une salle de sport. De même, la plupart de mes clients sont conscients que les abonnements annuels dans des centres de fitness ne sont pas des plus adaptés par rapport aux objectifs qu'ils souhaitent se fixer. A contrario, un coach sportif de qualité peut vous apporter toutes les solutions que vous recherchez.

 

Le coach sportif paris et son programme

Votre coach sportif s'engage a faire le maximum afin de correspondre au mieux a votre planning… Votre coach se déplace tous les jours de la semaine de 9h a 21h .

 

Mon coach a domicile s'engage à respecter ces valeurs 

Amabilité et courtoisie

Ponctualité

Convenir d'une date de remplacement en cas d'empêchement

Respect des normes de bonne conduite et des codes vestimentaires

Travail dans un esprit d'efficacité et de professionnalisme

 

 

Un professionnel de la forme

watterVotre coach sportif est un professionnel du monde du sport, diplômée d'un brevet d'état, et d'un BTS de diététique, habituée des stars et des contraintes propres au monde du spectacle ( Prépa pour rôle physique, tournée, etc...) elle a dernièrement coaché Emmanuelle Béart, sur le dernier film de Virginie Despentes.

Un programme sur mesure

watterEn effet, vous bénéficiez d'un programme sur mesure. Dans un premier temps nous ferons un bilan forme concernant votre santé, votre alimentation et vos activités, ainsi que vos objectifs. Ce bilan sera fait dés la première séance, il est gratuit et sans engagement. Votre coach vous guidera par la suite, sur le programme le plus adapté a vos envies et selon vos capacités.